Apakah salah satu resolusi Anda di tahun 2014 adalah untuk menjadi lebih sehat? Jika begitu, Anda juga harus mengetahui cara membuat sandwich yang sehat. Sandwich adalah salah satu makanan yang mudah dibuat dan mudah dikonsumsi pada saat sarapan.
Namun selain itu, sandwich juga bisa jadi makanan yang menyehatkan. Tentunya sandwich yang menyehatkan memiliki beberapa ciri tertentu. Seperti apa membuat sandwich yang sehat? Simak tipsnya berikut ini, seperti dilansir oleh Fitsugar (15/01).
Itulah beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk membuat sandwich yang sehat. Selamat mencoba!
Sumber : http://www.merdeka.com
Namun selain itu, sandwich juga bisa jadi makanan yang menyehatkan. Tentunya sandwich yang menyehatkan memiliki beberapa ciri tertentu. Seperti apa membuat sandwich yang sehat? Simak tipsnya berikut ini, seperti dilansir oleh Fitsugar (15/01).
Pilih roti gandum atau terbuat dari 100 persen gandum. Anda bisa melihatnya pada label kemasan roti sebelum membelinya.
Pilih daging tanpa lemak. Beberapa jenis daging tanpa lemak yang bisa Anda pilih adalah daging ayam, ayam kalkun, atau daging sapi panggang.
Tambahkan satu komposisi yang mengandung lemak. Jika Anda ingin menambahkan saus atau bahan lain yang mengandung lemak, pilih salah satu. Misalkan jika ingin makan keju, jangan tambahkan mayonaise, dan sebaliknya. Pilih salah satu saja dan jangan kombinasikan.
Isi banyak sayuran. Jangan lupa untuk mengisi sandwich dengan banyak sayuran. Jangan takut mengombinasikan sayuran selain selada, tomat, dan mentimun. Anda juga bisa menambahkan sayuran lainnya.
Itulah beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk membuat sandwich yang sehat. Selamat mencoba!
Sumber : http://www.merdeka.com
0 komentar:
Posting Komentar